春告げる花・梅

春を告げる花にはいろいろありますが、その中の一つ「ウメ(梅）」が咲き出しました。

　　　　　　　　　　　　　　


春を思わせる温かい日が続いたかと思えば真冬に逆戻り。また明日から温かくなるそうです。「三寒四温」、陽の光は強まってきています。春はすぐそこに来ています。

本のご紹介・料理編

自然環境を配慮した宅配から食材を購入していたのですが、頼んだものを使うことに追われてしまい食事が楽しめなくなり止めてしまいました。今はスーパーで内容を吟味しながら買っていますが、野菜、お米など美味しさの違いは雲泥の差です。宅配を再開しようかと思っていた時にこんな本を見つけました。

　「家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法」
　　元東京都消費者センター試験研究室長　増尾清著　PHP研究所発行

少しの手間をかける事で体に、美味しさにも違いが出るならと思い購入して、本を見ながら料理を作っていますが以前よりも美味しさが違っているのです。やはり心を込めて料理を作ることで「愛」という調味料が加わるからでしょうか。

本に書かれている内容は、野菜、果物、肉、魚、加工食品などの料理の下ごしらえの仕方や活性酸素を取り除く料理などを紹介しています。おばあちゃんの千恵袋が一杯詰った本なのですが、改めて先人の知恵は時代を超えて今なお生きていると思いました。

本のご紹介・リラックス編

友人から誕生日に頂いた本があまりにも私にぴったりでつい紹介したくなりました。

　「リラッグマ生活　〜だらだらまいにちのススメ〜　」
　　　　　コンドウアキ著　主婦と生活社

この本にはだらだらした毎日を送るリラックマのひとりごとがたくさん載っていて、自分で自分に言ってあげたくなるそんな言葉ばかりでした。

　
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花粉症ケア・その２

友人である「サロン　ティルタ」さんで取り扱っている花粉症ケア商品をお知らせします。

　『スニーズィーズスプレー』
　　　3,780円（税込み）/50ｍｌ

おでこや頭頂部、後頭部などにスプレーします。簡単にツボ刺激が出来る「ロールバイアル」も付属しています。「ロールバイアル」とは、エッセンスをいれて使用できるロールオンタイプのミニポトルで、ツボをグリグリ出来て結構気持ちよいそうです。
成分は“水、エタノール、ブラウンボロニアオイル、フラワーエッセンス”と副作用の心配もありませんので安心してお使い頂けます。
普段、パソコンによる目の疲れを感じている方にもいいそうですよ。

ティルタさんで取り扱っているそうなので興味がある方は、ティルタさんのブログをご紹介しておきますので、問い合わせしてみてください。
　http://homepage3.nifty.com/tirta/blog.html

セルフケア・花粉症

ここ2日間、春の訪れを感じさせる陽気が続き、天気予報でも花粉情報を伝えていました。今年は花粉の量が少ないので昨年ほど酷くないそうです。

花粉症でお困りの方はいらっしゃいませんか？

私自身も花粉症でくしゃみ、鼻水、目のかゆみに悩まされていましたが、食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけ、目と鼻に関する内臓機能「肝臓」、「腎臓」のケアをしながら冬の時期を過ごしていたら2年で花粉症の症状が全く見られなくなりました。
その時にしていた主なセルフケアは、エドガー・ケイシー療法の「ひまし油湿布」です。


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髪の毛が表している事

　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨年１２月に伊吹山に冬のユウスゲの状態を観察するために行った時に撮った写真です。
写真からも想像できるでしょうか。観察地の３合目すら歩いて登れないほどの悪天候でした。

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季節の食べ物・冬野菜「小松菜」

旬のものの生命を頂くことで人はより元気になって過ごす事が出来ます。
この冬は寒さが厳しい分、霜が掛かる冬の季節に美味しくなる「葉物」は昨年以上に甘みが増してとても美味しくなっています。

　「小松菜」、別名、冬菜　アブラナ科ツケナ類
徳川吉宗が小松川沿いの民家で食べ風味よく食され、名付けれたものが全国に広まったといわれています。あくが少なく、煮物、汁物、炒め物と幅広く使える食材です。
栄養、骨や歯の健康に必要なカルシウムの他、ビタミンAやCを多く含み、風邪などで体調を崩しやすい冬にぴったりの今が旬のお野菜です。

漢方理念「五行説」に基づいた季節に応じて必要とする食の取り入れ方についてはもう少し噛み砕いてお伝えできるようになったら記したいと思っています☆

体調管理グッズの例

この頃、体調管理にあるグッズを使っています。それは、「鏡」です。
朝起きて身だしなみを整えたり、トイレに行った時以外に鏡を見ない日が多い事に気づき、思った時に見れるように手元に用意しました。

思い起こせばコンタクトレンズにした時にあまりにもよく見えて自分の肌が荒れているのに愕然としたことがあります。見てみぬ振りせずにいたら今ではツルツルのピッカピかのお肌になっていたはず。

今からでも遅くないですね。
　　ピカピカ、ツルツルお肌になる宣言しちゃいます〜！

体調管理のコツ

昨晩遅くなってから雪が降り始めあっという間に外は真っ白になりました。雪は朝には雨に変わり先日のようには積もりませんでしたが、とても寒い一日です。
以前母から「立春からが寒さが本番なのよ」と言われた事がありますが、この冬は寒さが早い時期から続いています。また風邪が流行っているようです。お気をつけくださいね。

いろいろ情報提供をしていますが、一番大事なことは良いからといって同じ事ばかりしていると体は慣れてしまいますからいろいろな事をするといいようです。また、頭を丸くしてひとつのことに凝り固まってしまわない事。呼吸できるスペースを持ってのんびりする事を忘れないように。それぞれご自分に見合った体調管理の仕方がありますからあくまでも参考までに。

楽しい事をしている時、人の生体エネルギーの色はきれいでのびやかでイキイキしています。常に楽しい事ばかり経験できませんが、楽しい事が足りない時は楽しい経験をするのが元気回復に効果大です。私がこの頃スイッチを切り替えるのが早くなったのは実はこれだったんです。
時に筋肉を鍛えるように負荷をかけても、楽しい事たくさんして大いに日々を楽しみたいと思っています☆

追加情報・ヒマラヤ温泉

温泉の素の入手情報を友人が送ってくれました。
エステサロン専門と記しましたが、「ふくふく」などの通信販売や店頭だと、高級スーパー、自然食品系のお店にはあるようです。
お試しになりたい方は、探してみてください。

日めくりに綴られた言葉

エネルギーワークを学び始めてより言葉の持つ力がどれだけ人に影響を与えるかを経験を通して知りました。そして、より一層心温まる、幸せを感じるそんな言葉で人と接したいと思っています。

台所に立ち、目の前に飾っている日めくりに言葉が綴られています。綴られている言葉がその時の自分の状態に必要な言葉である事が多く、何気ないところで勇気付けられ励まされ、食事を作りながら高められた自分の生命力と食べ物の生命を頂くことで生かされていることに感謝を持って食べ物を頂く毎日。

２月６日、今日の言葉は「しあわせはいつも自分のこころがきめる」でした。いろいろな事があるこの時代、ややもすると落ち込む事が多い世の中ですが、気持ち次第ではいくらでも幸せになれるということを日々感じていきたいと思っています。

手軽に温泉

先日、友人から頂いた入浴剤をご紹介します。商品名は「ヒマラヤ温泉」。入浴剤といってもこれはただの入浴剤ではないのです。ヒマラヤの天然の岩塩(原産国は中国のチベット）から作られた温浴用です。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

早速、その夜にお風呂に入れて温泉気分を満喫しました。箱根の大涌谷を思わせる硫黄の匂いがお風呂場中に漂いながら入り、体はポカポカと芯から温まり肌がつやつや。自宅に居ながら手軽に温泉に入れるなんてすごいです。
この品物、実はエステサロンで扱っている商品でどこでも帰るものではないのが残念でなりません。

ボディーワークを受け出しおけつが一気に肌に出始めていくらやっても良くならなかったのに、それ以後かなり良くなりました。
冷えに、肌のお手入れにお勧めの商品です。
機会あったらまた入りたい。
知り合い通じてお願いしちゃおう！

可愛い子たち・動物編

ふいに行きたくなる所があります。それは「動物園」です。
自然の中で生きている存在を人間の欲望のために囲い、見世物にするなんて酷いと思っていた時期もありましたが、純粋に会いたいと思う気持ちに正直になろうと会いに行くようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この子たちは絶滅種です。何かこの子たちのためにできないかと自然環境団体や野生保護活動をしている団体を調べているのですが、同じ危機状態のゾウの保護はしていてもサイのために保護活動している所が見当たりません。
大都会の砂漠地帯に住む私でも何か出来るはず。
もしご存知の方がいらしたら、情報をお寄せください。
お待ちしています。

節分

今日は節分、春を思わせる温かさです。近くのお寺さんで大法要と豆まきが行なわれるのですが、仕事の都合で参加できないため一足先に行って参りました。そして、帰宅と同時に朝食兼昼食作り。恵方巻きを作り、今年の吉方位の南南東を向いてパクパクモリモリ食べちゃいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに今日の恵方巻きの具材は冷蔵庫にあった「ブロッコリーの芯、ニンジン・シイタケ・シメジ・ヒジキ・ショウガ」です。甘いのがあまり得意でないのであっさりした味付けで作ります。
一人分のミニサイズ、ご飯１杯半の巻物とキノコと野菜のお汁を美味しく食べた(^-^)のですが、食べ過ぎました。

保育現場で仕事をしている時には保育士たちが鬼の役をして年長クラスの子どもたちが中心になって豆を巻き鬼退治をしたものです。乳児クラスの子どもだちは鬼を退治するお兄さんお姉さんたちに守られ、勇姿に励まされ鬼が怖いのを我慢するのです。そして一つ成長した子どもたちは春の卒園、新級に向けて力を貯えていきます。

私も春に向けて力を貯えます☆

手作りハム・友人作

「近くだったら味見できたのにね」と写真を送ってくれました。
「すごい、ハム作っちゃった？！」、知らせをもらった感想です。

　　　　　　　


手作り歴も長いですが、さすがにハムは作った事がありません。
食べたかったな〜。
ｋちゃん、また作る時は誘ってね〜！！

地球とともに生きている

昨晩の中規模地震がありました。
私はちょうど友人と電話で話をしていていて、ぐらっと一瞬来て静まったのでそのまま話をしていましたがニュースを見たら、電車が止まっていると言うではないですか。

震源地近くの方、その後余波はありませんか。

新月の日に急に体調ダウンした原因はやはり思っていた通りでした。
地球の動きに同調していたのです。

人は地球の影響を受けて生きています。生命体であるこの地球を大事にする事は自分たち人間を大事にする事だという意識を持って生きたなら、より健康で楽しんで生きられると思っています。

　I LOVE The ERATH.

地球に優しい生活していますか？